Dzakiyah Arigoh

SEHATKAH DIET RENDAH KARBOHIDRAT? Bentuk tubuh bagi sebagian orang sangatlah penting dan untuk mencapai bentuk ideal beberapa orang melakukan diet atau olahraga untuk menghilangkan lemak. Pada umumnya diet yang paling sering digunakan adalah diet rendah lemak dan diet rendah karbohidrat. Ada bermacam-macam tipe diet seperti food combine , diet ketofastosis atau ketogenik dan diet lainnya. Teman sehat pasti tau dong apa itu diet keto? Diet keto adalah diet rendah karbohidrat tinggi lemak. Tapi bukan Cuma diet keto aja yang termasuk diet rendah karbohidrat, ada juga beberapa diet lainnya. Sebelum menghindari karbohidrat sebaiknya kita tau dulu kenapa karbohidrat dikatakan sebagai sumber energi utama. Apa Itu Karbohidrat? Karbohidrat merupakan hasil dari proses fotosintesis. Seperti   beras, kentang, ubi, singkong dan lain-lain. Terdapat 2 golongan karbohidrat yang terdiri atas karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Glukosa adalah bentuk karbohidrat sederhana yang b...